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眼睛疼干涩怎么办

文章介绍

眼睛疼痛,有明显的干眼症,应注意定期做一些眼部运动,因为长期使用眼睛,眼睛会变得非常疲劳,并出现各种不适症状,通常要随身携带眼药水,缓解干眼症疼痛。

3.确定眼睛休息时间。不要一直盯着工作。每工作几个小时后,你需要休息一下。你可以站起来锻炼。你也可以去厕所散步。此外,打电话或聊天时,你可以闭上眼睛休息一下。如果条件允许,你可以通过窗户观察远处的建筑或物体2到3分钟,然后观察你的手掌或书本2到3分钟,持续20个周期。

4、降低电脑屏幕的亮度为绿色壁纸。建议使用电脑时,不要把电脑的屏幕亮度调得太大,这样会更刺激我们的眼睛。屏幕壁纸也应该是绿色的,这可以在一定程度上保护我们的眼睛。

5.戴上防护眼镜。经常使用电脑的朋友必须买一副更好的防护眼镜,这很重要,否则你会发现眼睛的近视程度正在慢慢增加。防护眼镜的最大功能是防止辐射和减少电脑对眼睛的辐射影响。因此,一副好的防护眼镜非常重要。

6.多喝菊花茶。菊花茶可以很好地缓解我们的眼睛问题。菊花本身具有引人注目的效果。因此,在正常工作中多喝菊花茶不仅对眼睛有好处,而且还有降火的作用。